科学研究
告:【博雅大讲坛】1048期——怎么吃才更健康?
发布时间:2024-04-15 00:02 点击量:

内容简介:关于怎么吃才健康这个话题,本讲座主要有六个观点:一是食物多样,谷类为主;每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;二是吃动平衡,健康体重;各年龄段人群都应适当进行身体活动,保持健康体重,食不过量,保持能量平衡;三是多吃蔬果、奶类、大豆;四是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五是少盐少油,控糖限酒;不喝或少喝含糖饮料。六是杜绝浪费、兴新食尚。人人都应尊重和珍惜食物,不铺张不浪费。

时间:2024年4月16日(周二)19:20-21:00

地点:知行楼201

主讲人:苏春寿